大家好，linda来为大家解答以上的问题。来月经适合吃什么蔬菜和水果，来月经适合吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期可以吃各种新鲜的蔬菜水果，只要不是太凉，从冰箱里拿出来的新鲜的就可以。

2、月经是女性特殊的生理时期。

3、女性身体长期失血，抵抗力下降。

4、他们应该在饮食中避免辛辣、刺激性和太油腻的食物。

5、他们可以适当增加高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

6、经期可以吃苹果、桃子、榴莲等水果。

7、这些水果可以补充体内足够的维生素，防止便秘，有益健康。

8、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，经期可以食用。

9、月经期间只要注意保暖，大部分水果都可以吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。