大家好，linda来为大家解答以上的问题。白头发吃什么食物好，白头发吃什么能变黑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、白发常因肝肾不足、气血不足所致。

2、可以口服十全大补丸、枸橘地黄丸进行调理。

3、饮食上可以吃一些黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米等食物。

4、还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，不吃辛辣刺激性食物，不吃脂肪和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，积极参加体育锻炼，增强体质，头发自然就变黑了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。