大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡觉脖子落枕了怎么办，睡觉脖子落枕了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、落枕后，会感到颈背部明显疼痛，颈部活动受限等症状。

2、落枕出现后，可采用按摩、热敷等方法缓解疼痛。

3、落枕出现后，用一个手指按压颈部，找到最疼的点，然后用一个拇指从侧颈上方开始按摩，直到颈后，可以迅速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。

4、用热水袋、热毛巾、红外线灯泡照射，都可以起到止痛的作用。

5、另外，平时注意避免感冒或过度劳累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。