大家好，linda来为大家解答以上的问题。跳绳会让腿部变细吗，跳绳会让腿变粗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天坚持跳绳可以帮助瘦腿，但是跳绳之后一定要及时拉伸，因为跳绳可能会导致腿部乳酸堆积，如果不及时拉伸，可能会导致大腿或者小腿变粗。

2、 跳绳是一项健康的有氧运动，但是在跳绳的过程中，要注意对关节的保护。第一，要选择柔软舒适的鞋子，尽量在平地跳绳，不要跳楼梯或斜坡。注意运动量循序渐进，避免过快。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。