大家好，linda来为大家解答以上的问题。转呼啦圈可以减肥吗每天转多久为好，转呼啦圈可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的方法有很多，比如跑步、骑自行车、游泳、有氧运动等。

2、而且呼啦圈也是非常好的减肥运动。

3、不管做什么运动，只要达到运动量就可以了。

4、想要减肥，每周至少做五次中等强度的有氧运动，每天至少坚持45分钟。

5、如果不经常锻炼，可以从最初的10分钟开始，逐渐增加运动量。

6、运动的同时，也要控制饮食，减少摄入量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。