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苹果AirPods Pro蓝牙耳机可以在连接的设备中或耳机本体上调整降噪模式。以iPhone12(系统版本为iOS 14)和AirPods Pro(固件版本为3A283)为例说明具体操作方法：

调整iPhone上AirPods Pro的降噪模式

1.将AirPods Pro连接到iPhone12，从手机屏幕右侧下拉打开【控制中心】。

2.在控制中心按住AirPods Pro的音量控制条，从弹出的选项中选择是否开启【控噪降噪】和【空间音频】。

在AirPods Pro上调整降噪模式

1.长时间按住任一耳机(左或右)的手柄，听到【扑通】的提示音，说明切换到另一种降噪模式。

2.如果需要调整AirPods Pro的触控设置，可以进入iPhone设置的【辅助功能】，在【AirPods】选项中进行调整。

本文讲解完毕，希望对大家有所帮助。