大家好，linda来为大家解答以上的问题。轻度滑膜炎可以慢跑步吗，轻度滑膜炎可以自愈吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果患者有轻度滑膜炎，可以自愈。但在自愈过程中，要避免滑膜的反复刺激，即避免关节的反复屈伸和过度的应激活动，避免受凉，忌食辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，以免加重滑膜充血水肿，加重滑膜炎症状，影响滑膜炎的恢复。

2、 轻度滑膜炎发生后，最好制动肢体一周左右，这也为滑膜炎的恢复创造了条件。期间可以对关节进行热敷和理疗，促进滑膜炎的恢复。还可以多吃些高蛋白食物和维生素含量高的新鲜果蔬，对滑膜炎的自愈很有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。