大家好，linda来为大家解答以上的问题。椭圆机20分钟消耗多少热量，椭圆机一小时消耗热量多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、椭圆机每小时消耗大约640卡路里。

2、卡路里是能量单位。

3、卡路里的能量和热量可以在标准大气压下将一克水的温度升高一摄氏度。

4、想通过椭圆运动减肥，每周至少运动3~5次，坚持运动至少一个月，才能看到瘦身的效果。

5、所以瘦身运动是一个长期的运动，短时间内是看不到效果的。

6、你必须持之以恒，才能达到塑造完美体型的目标。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。