大家好，linda来为大家解答以上的问题。上夜班吃什么水果对眼睛好，上夜班吃什么水果对身体好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常熬夜和上夜班的人要注意身体保护。

2、平时可以适当吃一些猕猴桃或者橙子之类的水果，对上夜班的人身体恢复非常好。

3、他们也可以吃一些香蕉来补充能量。

4、也可以适当吃点柚子。

5、柚子含有丰富的营养物质，对人的健康有好处。

6、也可以吃一些枣或者桂圆之类的食物。

7、有时候适当吃一些花生和核桃也是有益健康的，可以缓解疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。