大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期间可以吃香蕉吗，月经期间可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性经期保健很重要，可以做轻运动。

2、适当运动有利于经血排出，不建议剧烈运动。

3、可以慢慢走，散步，做瑜伽，尽量减少运动量，缩短训练时间。

4、轻度运动可以帮助身体血液顺畅流动，缓解压力。

5、运动过程中，一定要避免对腹腔施压，抬高腿部。

6、如果感觉疲劳，或者发现出血量增加，需要及时停止运动。

7、避免各种水上活动，因为容易引起感染，月经失调，保持外阴清洁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。