大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥早晨跑步好还是晚上跑步好，早晨跑步能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晨跑也可以起到减肥的作用，但是注意不要饭后马上跑步。

2、如果饭后经常运动导致胃下垂、肠胃不适，最好饭后一小时跑步。

3、如果是高血糖的人，不要空腹做运动，会出现低血糖。

4、跑步是非常好的减肥方式，但是也要达到运动量，每天坚持至少45分钟才有可能。

5、运动的同时，也要控制饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。