大家好，linda来为大家解答以上的问题。血糖高吃什么主食和蔬菜，血糖高吃什么主食最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病人可以吃大部分主食，如馒头、米饭、面条、馒头等。

2、只要食物重量相同，它们的升糖效果差别不大。

3、所以，只要计算出每天碳水化合物的总量，然后平均分配到每一餐中，就可以根据每一餐碳水化合物的用量计算出主食的量。

4、但如果吃一些粗粮作为主食，对血糖的影响可能会比成品主食小。

5、比如全麦面粉加荞麦的馒头，就比面条或精粉的馒头好吃。

6、粗粮消化吸收比较慢，饭后血糖上升比较慢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。