大家好，linda来为大家解答以上的问题。鲜奶什么牌子好，鲜奶的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鲜奶是指24小时内分泌的乳汁。

2、鲜奶营养价值丰富。

3、从中医的角度来说，鲜奶可以安神助眠，强筋壮骨，因为它含有丰富的维生素B、维生素C和钙离子，可以改善失眠多梦的状态，延缓骨质疏松的概率。

4、而且这种鲜奶中蛋白质和乳糖的含量很高，可以为人体新陈代谢补充充沛的能量。

5、但需要注意的是，过敏性疾病患者慎用，防止过敏症状加重。

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