大家好，linda来为大家解答以上的问题。适合睡前喝的茶男士，适合睡前喝的茶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前适宜喝一些具有镇静、助眠作用的茶饮料，可以提高睡眠质量。

2、比如酸枣仁茶，非常适合睡前饮用，可以起到敛汗养心的作用。

3、喝的话可以适当加一些知母和茯苓，也能益肝补血。

4、柏子仁茶也是一种适合睡前饮用的茶。

5、这种茶喝后能入大肠经、肾经、心经，既能养心，又能缓解盗汗、头晕、心悸等症状。

6、另外，百合茶和莲藕茶都适合睡前饮用，都有助眠的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。