大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么运动减肥最快 能瘦全身，什么运动减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳是减肥最快的运动之一，跑步、挑食等其他运动也有较好的减肥效果。

2、游泳是一项全身运动，而且由于水的阻力比较大，身体在运动过程中需要消耗更多的能量。

3、另外，水吸收热能的速度比较快，在体内容易放出热能。

4、但是，要注意运动减肥。

5、刚开始运动，我们会从消耗葡萄糖开始。

6、以减肥为目的的运动，每次需要持续30分钟以上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。