大家好，linda来为大家解答以上的问题。腿向上靠墙式的好处，腿向上靠墙式的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿不要靠墙撑太久，因为这个动作对胸椎和颈椎都有不同程度的压迫。

2、时间长了，容易对椎体和脊髓造成损伤，椎间盘也容易承受过大的压力，出现头晕、腹胀、手指麻木等神经根压迫症状。

3、因为身体上下颠倒，会导致头面部过度充血，比如头肿、眼肿、脸红。

4、所以，抬腿靠墙式不要持续太久，时间可以短一点，以增加运动频率，避免出现上述不利情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。