大家好，linda来为大家解答以上的问题。如何减掉肚腩，肚腩如何减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肚子大影响身体的整体美观，长期下去会对身体健康产生一定的不利影响。减肚子的方法通常建议运动和饮食控制。常见的减肥运动如下：

1.慢跑。建议慢跑时里程不要太长。

2.双腿平躺右腿弯曲行进，然后尽量保持右腿紧贴腹部，再伸直替换左腿。

3.做仰卧起坐。

4.锻炼腰部。可以左右弯曲腰部，然后上下弯曲，交替做各20次。

5.晚饭或午饭后按摩腹部，合理控制饮食。通常情况下，建议均衡饮食。你应该按计划平衡你的日常饮食。同时要注意不要吃的太快，要减少吃饭的时间。注意饮食清淡，少吃盐。

建议肚子大的身体可以通过以上方法缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。