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1、瘦脸要以严格的饮食控制和适当的运动为基础，保证严格的饮食控制，控制脂肪和糖的摄入，减少面部脂肪的堆积，加速面部脂肪的代谢，提高面部脂肪的代谢率，从而达到瘦脸的目的。

2、严格控制饮食，控制脂肪和糖的摄入，增加肝脏和胰岛代谢脂肪和糖的作用，促进糖和脂肪在体内的燃烧运动，以增加体内的基础代谢率，从而减少体脂，进而达到瘦脸的目的。

3、同时结合合理的运动和针对性的面部锻炼，可以有效拉长面部肌肉，达到瘦脸效果。

4、所以饮食控制和合理运动相结合，可以有效减少瘦脸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。