大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃什么能补铁，补铁吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、铁是人体必需的元素之一。

2、如果缺铁严重，不仅会导致缺铁性贫血，还会降低人的智力，影响健康和发育。

3、而且，铁可以强身健体，预防和治疗疾病。

4、平时要多吃黑木耳、猪血、猪肝、芝麻酱、红枣、核桃、菠菜、樱桃、海带、蛤蜊、紫菜、山药、鸡蛋、油菜、芹菜、桃子、瘦肉、蘑菇、大豆、豆制品等含铁量高的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。