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鸡胸肉中脂肪和碳水化合物的含量很低。脂肪和碳水化合物是热量的主要来源，所以鸡胸肉的热量是所有肉类中最低的。鸡胸肉蛋白质含量高，是理想的蛋白质补充品。鸡胸肉还能增强饱腹感。

因此，鸡胸肉是减肥患者理想的蛋白质来源。要达到减肥的目的，吃鸡胸肉需要做到以下几点：

1.不要吃得太多。鸡胸肉摄入过多还是会造成总热量超标，导致减肥失败。

2.注意鸡胸肉的烹饪方法，避免煎、炸鸡胸肉，防止额外摄入热量。

3.建议水煮鸡胸肉不会增加食欲导致额外摄入热量，还能帮助补充蛋白质，有利于减肥者控制体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。