大家好，linda来为大家解答以上的问题。脚扭伤如何恢复体能，脚扭伤如何恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、扭伤脚的治疗措施包括以下几点：首先最好用石膏或支具固定脚踝，然后尽量抬高患肢，避免再次倒地。

2、将患肢抬高至心脏上方可以帮助患肢的静脉回流，从而有助于减轻肿胀和疼痛。

3、在伤后急性期，即两天内，可给予局部冷敷治疗。

4、具体操作方法是用毛巾包裹冰块，直接敷在扭伤的脚上。

5、急性期后可改为局部热敷理疗，或涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药，如红花油或接骨水等。

6、这些都有利于促进扭伤的血液循环，从而有助于加快扭伤的组织恢复。

7、对于疼痛明显的患者，可以直接服用消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。