大家好，linda来为大家解答以上的问题。人体一天的补水量是多少，人体一天补充多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正常成年人，每日饮用量为2500-3500毫升。

2、这些水包括在家里饮用的温暖干净的水，包括水果和蔬菜中的水，以及蔬菜汁和汤，这些都是日常补充水分的来源。

3、如果每天喝水少于2500ml，就会出现一系列的内分泌失调。

4、但是，补水和多喝水都是不可取的。

5、对于一些人，尤其是老年人，身体基础代谢能力差，水分无法充分运输。

6、在日常正常补水的基础上，可以少于500ml。

7、但是对于高温工作者或者出汗多的人，或者夏天中暑，就需要在每天补充水分的基础上，再补充1500ml以上的水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。