大家好，linda来为大家解答以上的问题。健身怎么瘦小肚子，如何健身瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身瘦肚子可以躺在床上，把腿从床上伸直抬起来。

2、当它们被举到45度时，保持动作不变，然后慢慢放下，保持10-15秒。

3、这个动作可以让腹肌得到很好的锻炼。

4、而瘦腹的健身方法仍然是躺在床上，抬起双下肢，像骑自行车一样缓慢地拉伸和弯曲，可以很好地刺激腹肌、臀大肌和大腿肌肉。

5、通过这两个大肌肉群的锻炼，可以很好的强化肚子周围的肌肉，进而提高基础代谢率，达到瘦身减胃的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。