大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上吃什么菜不会长胖还减肥，晚上吃什么菜不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：晚上不发胖的蔬菜有黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜、洋葱、苦瓜、芹菜、菜花、大白菜、马齿苋等新鲜蔬菜。

2、它们热量低，糖分低，富含维生素、矿物质和膳食纤维，吃后明显增加饱腹感。

3、可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素和垃圾的及时排泄，有助于减肥。

4、同时注意少吃油炸、甜腻的食物，适当吃荞麦、燕麦等主食，积极参加体育锻炼，这样减肥效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。