跑步时大腿肌肉拉伤怎么办(大腿肌肉拉伤怎么办)
2022-11-18 03:50:22
•
来源:
导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。跑步时大腿肌肉拉伤怎么办,大腿肌肉拉伤怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分
大家好,linda来为大家解答以上的问题。跑步时大腿肌肉拉伤怎么办,大腿肌肉拉伤怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:大腿肌肉拉伤后,首先要停止任何动作。
2、如果条件允许,可以进行间歇性冷敷,每两小时持续20分钟左右。
3、它可以减少局部出血、肿胀和疼痛。
4、伤过两天可以局部热敷,不用按摩。
5、如果疼痛明显,用消炎镇痛治疗,注意休息,避免行走。
6、最好卧床休息3到4周,让受损的软组织完全恢复。
7、运动前充分热身,逐渐增加运动量,避免运动环境过于湿冷。
8、如果疼痛非常明显,就要完善磁共振检查,如果有手术指征,就要进行手术吻合。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!