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跑步时大腿肌肉拉伤怎么办(大腿肌肉拉伤怎么办)

导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。跑步时大腿肌肉拉伤怎么办,大腿肌肉拉伤怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分

大家好,linda来为大家解答以上的问题。跑步时大腿肌肉拉伤怎么办,大腿肌肉拉伤怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:大腿肌肉拉伤后,首先要停止任何动作。

2、如果条件允许,可以进行间歇性冷敷,每两小时持续20分钟左右。

3、它可以减少局部出血、肿胀和疼痛。

4、伤过两天可以局部热敷,不用按摩。

5、如果疼痛明显,用消炎镇痛治疗,注意休息,避免行走。

6、最好卧床休息3到4周,让受损的软组织完全恢复。

7、运动前充分热身,逐渐增加运动量,避免运动环境过于湿冷。

8、如果疼痛非常明显,就要完善磁共振检查,如果有手术指征,就要进行手术吻合。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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