大家好，linda来为大家解答以上的问题。减肥运动哪个效果好，什么运动减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病症分析：有氧运动减肥效果最好。

2、一般可以采用室内有氧运动。

3、室内有氧运动包括跑步、下蹲、仰卧起坐、快走等。

4、这些都是不错的选择，但是只有通过长期的锻炼才会有效果。

5、平时也要补充足够的水分，既能促进排毒，又能促进脂肪的代谢，在一定程度上也起到减肥的作用。

6、平时需要补充足够的营养来维持身体正常的生理功能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。