大家好，linda来为大家解答以上的问题。含维生素C的水果和蔬菜有哪些?，含维生素c的蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：含有维生素C的水果蔬菜很多，比如日常生活中常见的猕猴桃、番茄、酸枣、大枣等，都是维生素C含量非常高的水果。

2、此外，一些辣椒、韭菜、韭菜中含有大量的维生素C，食用一些维生素C含量较高的蔬果，可以有效增加血管弹性，一定程度上降低患心脑血管疾病的概率，在吸收维生素C的同时，还可以吸收膳食纤维，从而促进肠道蠕动，缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。