大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生吃苦瓜有什么危害和好处，生吃苦瓜有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苦瓜含有丰富的维生素和微量元素钙、铁，能有效缓解疲劳、清热、清心、明目、补肾强身。

2、对糖尿病也有一定的治疗作用，并有抗病毒和防癌作用。

3、苦瓜热量低，还能有效抑制脂肪的吸收，有一定的减肥效果。

4、苦瓜能有效消除水肿，有一定的清凉解暑作用，富含维生素C，能有效增强免疫力，预防心血管疾病。

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