大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃什么减肥食谱，晚上吃什么减肥好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 饮食上可以多吃清淡的蔬菜水果，尽量不吃油炸油腻的食物，也可以少吃肉类食物，这样有助于达到瘦身减肥的效果。

2、 比如晚上可以吃点西红柿。西红柿富含茄子元素，具有抗氧化能力。绿茶，晚上喝绿茶，可以去油腻，有清新空气的作用，抗衰老可以帮助排毒、美容、减肥；食用黄瓜，黄瓜中所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含高蛋白、维生素、胡萝卜素等营养成分。

3、 晚上吃这些食物更有利于减肥。睡觉前尽量不要吃东西，这样睡觉的时候可以消化，晚上胃里就不会有食物堆积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。