大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蜂蜜水的作用与功效一天喝几杯，蜂蜜水的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蜂蜜水是指蜂蜜的水溶液。

2、蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以有很大的甜味。

3、蜂蜜水最广为人知的功效是通便。

4、每天早上一杯淡蜂蜜水，可以保持肠道通畅。

5、蜂蜜的第二个作用是由于其中所含的葡萄糖，因为葡萄糖可以穿过人体大脑的血脑屏障，为脑细胞和神经细胞提供充足的能量，从而起到保护大脑、充分供能的作用。

6、此外，蜂蜜还有润肺止咳的作用。

7、蜂蜜虽好，但冲泡时也要讲究方式方法。

8、比如蜂蜜水不能高温冲泡，因为蜂蜜中的营养成分会在高温的作用下分解，酶会失活。

9、一般用40左右的温水冲泡比较合适，可以保持蜂蜜中营养成分的活性。

10、蜂蜜水有通便的作用，但如果是高血糖的高血糖人群，建议换一种通便的方法。

11、因为蜂蜜含糖量过高，不适宜糖尿病人控制血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。