大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产妇吃什么蔬菜下奶快又多，产妇吃什么蔬菜下奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于产后出奶的产妇，建议多吃生菜、莲藕、黄豆、紫菜、黄花菜、丝瓜茭白、豌豆等蔬菜。

2、建议多吃优质蛋白质食物，如豆制品、乳制品、鱼类、鸡肉等，可以提高奶的质量。

3、这也有助于乳汁的分泌。

4、同时建议哺乳期多喝些汤，如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等。

5、而且哺乳期要注意保持心情舒适，避免生气，防止回奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。