大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃牛奶有什么好处，吃牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶是一种营养全面、易于消化吸收的优质食品，是各年龄段健康人群和特殊人群如婴幼儿、老年人、病人的理想食品。

2、牛奶中蛋白质的含量为2.8%-3.3%。

3、主要由酪蛋白、乳清蛋白和乳球蛋白组成。

4、牛奶中的脂质含量为3%-5%，主要是甘油三酯，少量的磷脂和胆固醇，牛奶中的碳水化合物占3.4%-7.4%，主要是乳糖。

5、牛奶还富含矿物质，如钙、磷、钾、镁、钠、硫、锌和锰。

6、牛奶还含有人体所需的各种维生素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。