大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柠檬水什么时候喝可以减肥效果最好，柠檬水什么时候喝可以促进减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 两餐之间适当喝点柠檬水，对改善减肥效果，促进减肥有积极作用。因为如果在两餐之间适当喝点柠檬水，就可以利用柠檬水来占据胃的容积，让整个胃可以容纳更少的食物，增加一定的饱腹感。此时，你可以在接下来的进餐过程中避免摄入过多的其他食物，这对维持机体能量的负平衡，促进脂肪分解代谢有积极的作用。

2、 患者在两餐之间适当喝点柠檬水，也可以给身体补充丰富的维生素和矿物质，这些都是构成体内酶和辅酶的重要原料。当体内的酶和辅酶原料充足时，可以调节生化代谢，从而调节脂肪的动员、分解和代谢。对提高脂肪分解和减肥的能力有积极的作用。所以减肥期间，如果想喝柠檬水促进减肥，在两餐之间喝是最合适的。

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