大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天要消耗多少卡路里才能减肥，每天要消耗多少卡路里才能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的时候需要结合摄入的热量来判断消耗的热量。

2、如果饮食中不含脂肪类食物，淀粉类食物每天不应超过300克。

3、即使运动量没有明显增加，也不会发胖，甚至会瘦下来。

4、人体在不运动时，为了维持体温和基本生理机能，至少会消耗1200大卡的热能，与300克淀粉产生的热能相平衡。

5、当你控制饮食，每天摄入1200千卡以上，你就瘦了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。