大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气重的人怎么治疗，湿气重的人怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 湿气重的人一定要控制饮食减肥，还要用中药健脾祛湿。首先要控制饮食，首先要戒酒，尤其是啤酒，一定不能复饮，因为啤酒可以帮助湿热，湿气增加，会伤害脾脏运化水湿的功效。除了喝酒，还要控制各种饮料的摄入，尤其是冷饮，比如刚从冰箱里拿出来的，会伤脾伤阳。主食方面，要控制米粉。这种主食热量摄入特别高，进入体内会转化为糖分，最后转化为脂肪，很难减掉。如果想控制肥肉，可以选择多吃蔬菜、鸡肉、鱼肉。这种脂蛋白可以让每餐保持7分饱。注意，尤其是晚上，尽量以水果蔬菜为主，少吃肉补充营养，不要吃宵夜。这是饮食方面。

2、 在中药调理方面，可以选择一些代茶饮。如果平时脾胃偏寒，不敢吃凉的东西，可以用姜片代茶饮，每天喝一些，暖脾胃。如果你的舌头很胖，有齿痕，说明你的脾气很弱。可以用生姜、大枣、佩兰、藿香茶代替茶叶，健脾利尿。

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