大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物补血效果快而好，什么食物补血效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一般要吃含铁、高蛋白的食物，补血效果更好。这类食物中含有鸡蛋和红肉，还有血液制品，如含铁的鸡蛋。对于缺铁性贫血，要及时补铁。

2、 建议缺血患者吃红肉。猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉含有肌红蛋白，同时含有丰富的铁元素，可以补益气血。此外，血豆腐等血液制品也能有效增加血液中的铁含量，对补血还是有很好的作用的。

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