大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孩子晚上开灯睡觉的危害，开灯睡觉的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果晚上开灯睡觉，在灯光的照射下，人会有光压。

2、这种轻压会使人容易变得焦躁不安，情绪不清，难以入睡，也难以进入深度睡眠，从而影响睡眠质量。

3、同时光线刺激眼睛，使瞳孔无法真正休息。

4、眼部肌肉和神经处于紧张状态，损害视力。

5、夜晚，人体进入睡眠时间，就会分泌褪黑激素，不仅可以降血压、缓解压力，还可以增强我们身体的免疫力。

6、开灯时，体内褪黑激素的分泌会减少，身体免疫力下降，增加得癌症的几率。

本文到此结束，希望对你有所帮助。