大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么憋尿，经常憋尿的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 憋尿是一种不良的行为习惯，日积月累容易诱发泌尿系统疾病。

2、憋尿会让膀胱变得特别饱满，挤入其相邻的器官，尤其是男性，这是导致前列腺炎的主要原因。

3、长期憋尿还会引起膀胱病变和急性膀胱炎，甚至引发膀胱结石、膀胱癌等问题。

4、所以，千万不能有憋尿的习惯。

5、一旦有尿感，就要及时排出。

6、还需要避免久坐。

7、久坐还容易压迫膀胱，引起膀胱病变，导致尿频、尿急、尿痛。

8、平时注意多喝水，多排尿，有助于减少膀胱病变和其他泌尿系统疾病。

9、如果尿液在体内停留时间过长，一些有毒有害物质会在膀胱内积聚，引起膀胱病变。

本文到此结束，希望对你有所帮助。