大家好，乐天来为大家解答以下的问题，久坐腰疼怎么缓解，腰疼怎么按摩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 日常生活中腰痛的原因很多，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、急性腰扭伤甚至腰椎骨折等。

2、患者出现腰痛症状后，不建议随便按摩，以免加重病情。

3、而是建议及时去医院明确诊断。

4、如果是单纯腰肌劳损引起的腰疼，大部分患者都是背部肌肉紧张，可以适当按摩放松部分背部肌肉，缓解腰疼。

5、日常保健按摩也可以通过按摩后溪穴、手三里穴、卫中穴来进行。

6、有腰痛症状的患者不建议盲目按摩，尤其是去不正规的医院进行按摩治疗。

7、建议患者通过正规的医疗程序和医疗渠道，避免不必要的伤害。

本文到此结束，希望对你有所帮助。