大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于健康的减肥方法和饮食，健康正确的减肥方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的真谛是:少吃多运动!贵在坚持!13岁正是长身体的时候，不能太控制饮食，为了长身体的需要。

2、要补充足够的蛋白质和其他营养素!只好在多运动这方面下功夫!要找到适合自己的运动项目，坚持下去，才会有效果!祝你一切顺利!。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。