大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米是养胃还是伤胃的食物，小米是养胃还是伤胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：小米养胃，营养价值高，含有丰富的维生素B和矿物质。

2、维生素B对恢复胃肠功能有重要作用。

3、《本草纲目》中明确记载小米可以健脾和胃。

4、小米对老人和孕妇来说是非常好的营养品。

5、长期喝小米粥对身体大有好处，但是小米粥一定要用弱碱性的水来煮，这样会把小米的营养充分的融入到粥里，所以小米很滋补。

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