大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶的功效与作用及食用方法，酸奶的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.润肠通便的功效：酸奶中含有丰富的有机酸，有利于促进胃酸分泌，滋润胃肠道，促进排便，可用于治疗便秘和便秘。

2、2、缓解痘痘等症状：酸奶含有丰富的维生素A和维生素E，有利于促进体内毒素等废物排泄，有利于缓解痘痘、粉刺等症状。

3、3、补钙作用：酸奶中含有丰富的乳酸，有利于促进钙的吸收，尤其是睡前，可以更好地促进钙的吸收。

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