大家好，乐天来为大家解答以下的问题，请问减肥可以吃红薯吗，减肥吃红薯可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红薯有助于减肥。

2、红薯脂肪和热量低，但会增加人的饱腹感。

3、如果作为主食而不是食物，可以起到减肥的作用。

4、此外，红薯含有大量的粗纤维，具有润肠通便的作用，能帮助肠胃的蠕动，提高人体的消化能力，促进人体的代谢能力，对减肥有很大的帮助。

5、但是，红薯也含有大量的糖分。

6、如果和主食一起吃，会升高血糖水平，不利于减肥，而炒红薯会吸油，增加热量摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。