好处一般是指吃黑巧克力：吃黑巧克力有益于减肥，能缓解压力、放松身体，使心情更加愉悦，使人变得更年轻。可以防治心血管疾病，能增强免疫力、预防癌症，可提神醒脑，能增强人的记忆力，提高智力。外出旅游或运动的时候能够通过吃巧克力补充人体所需要的能量。此外，吃黑巧克力对心脏有好处，能缓解抑郁，能够补充运动中所消耗的营养物质。黑巧克力能保护牙齿，进而防止牙垢和牙齿变色。还有助于消化，能防止皮肤晒伤。不适合吃巧克力的人：患有痛风的人要少吃巧克力，会引发身体不适。冠心病患者不能吃巧克力，增加心脏负担，使病情更趋加重。动脉粥样硬化、胆结石症、糖尿病人都不适宜吃巧克力，不利于身体健康。巧克力会让食物横在食道和胃之间，造成胃灼热，所以胃不好的人，最好不要吃巧克力。高热量、高脂肪、高糖分的巧克力，多吃了的话，不利于消化，而且会使得你更加的胖。如果经常心口痛，最好不要吃巧克力。否则会引发身体不适。