大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肠胀气怎么办快速解决，肠胀气怎么快速解决很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胀气可能是消化不良或脾胃不和引起的，可以吃一些富含膳食纤维的食物。

2、如芹菜、韭菜、菠菜，每天早上起床后喝一杯白开水，可以补充身体所需的水分，促进排便，多吃新鲜水果，如香蕉、猕猴桃、橙子等。

3、可以双手搓热，放在腹部顺时针按摩，可以增加腹部血液循环，促进肠道蠕动，促进排气排便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。