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热量的食物有哪些(低热量的食物)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,热量的食物有哪些,低热量的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、低热量的食物多是富含

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,热量的食物有哪些,低热量的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 低热量的食物多是富含水分的食物。

2、比如蔬菜中,瓜类和茄果类蔬菜所含热量会少一些,如丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等瓜类和茄果类食物,因为含水量高,热量会低一些。

3、另外,粗粮的热量,比如小米、玉米,也不是很高。

4、因为富含膳食纤维,热量比其他谷物低。

5、对于含水量高的水果,如葡萄、梨等,热量也相对较低。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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