热量的食物有哪些(低热量的食物)
2023-02-20 22:01:06
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导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,热量的食物有哪些,低热量的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、低热量的食物多是富含
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,热量的食物有哪些,低热量的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 低热量的食物多是富含水分的食物。
2、比如蔬菜中,瓜类和茄果类蔬菜所含热量会少一些,如丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等瓜类和茄果类食物,因为含水量高,热量会低一些。
3、另外,粗粮的热量,比如小米、玉米,也不是很高。
4、因为富含膳食纤维,热量比其他谷物低。
5、对于含水量高的水果,如葡萄、梨等,热量也相对较低。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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