大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间不能吃什么水果和食物，经期吃什么水果好 月经期间可以吃的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经是女性朋友的特殊生理期。

2、女性在抵抗力最弱的时候，女性朋友也会表现出一些小腹不适、发胀、腰酸背痛的特殊症状。

3、另外，她们还会经常遇到痛经。

4、所以，对于水果的选择，如果大规模引导女性朋友，就要选择不凉的，比较平和的水果。

5、除此之外，没有涩涩的果实。

6、另外，吃水果要常温，不要从冰箱里拿出来。

7、比如苹果是一种比较平和的水果，但是不建议痛经的女性朋友食用，因为苹果有收敛的作用。

8、另外，像一些寒性食物，比如梨、西瓜，尽量不要吃，因为太凉了。

9、经期女性要注意保护自己，保暖很重要。

10、也有一些痛经的女性选择桂圆、龙眼肉，这些都是性温的水果。

11、对于痛经的女性来说，吃一些温性的水果有温补的作用，可能对痛经也有帮助，所以痛经的朋友可以选择这样的水果来吃。

12、另外，有莲藕等蔬菜和痛经的女性一定要注意，因为莲藕在水中。

13、首先是冷。

14、虽然是蔬菜，但是女性朋友在经期尽量少吃莲藕，或者痛经的女性尽量不要吃这些蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。