大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脚崴了怎么处理，脚崴了怎么快速恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脚踝扭伤主要伤的是局部软组织，没有生命危险，只需要局部治疗。

2、通常将受伤肢体抬高或放平，并在12小时内进行局部冷敷和加压包扎，以减少局部组织的出血和肿胀。

3、伤后12小时采用热敷、理疗、外敷药物等方法促进血肿吸收和炎症。

4、血肿和紫绀在伤后2-3天达到高峰。

5、运动时疼痛加重，刹车后缓解，一般伤后2-3天逐渐缓解。

6、尽早运动，促进血液循环，消除肿胀，主要锻炼肌肉，2周后加强关节活动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。