大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么枕头好睡着舒服，不枕枕头睡觉的好处与弊端很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 颈椎有四种生理曲度。

2、曲率不是几代人形成的，而是人类经过了多少年。

3、因为时间不定，有人说站立可能经历了1000万年到400万年，但量化数据并不重要。

4、重要的是这些曲率都是进化出来的，所以一定要尊重客观规律。

5、作为支撑，枕头保护或支撑头部和颈部的弯曲。

6、只有头颈部得到支撑，颈部的侧向应力才会降低，颈椎、椎间关节、椎间盘的退变才会减少。

7、所以，如果你没有枕头，无论从哪个角度来说，对人类都没有好处。

8、你应该有一个适合你的枕头。

9、也就是头部微微抬起，因为从侧面位置看，颈部有向前的弓形。

10、这种情况下，颈垫上的枕头应略高于头部，更有意义。

11、所以要对这个问题做一个修正，要用枕头，而且要适合身高的枕头。

12、高枕和非枕都是不正确的，枕头要适合保护头颈部。

13、总之，颈部和头部的有效支撑，可以有效保护脊椎，也就是颈椎。

本文到此结束，希望对你有所帮助。