大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么养胃气，吃什么养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 小米粥、面条、山药、南瓜都可以养胃。

2、首先，小米粥有健胃消食的作用，营养丰富。

3、煮好后上面的一层粥油可以保护胃黏膜，防止胃黏膜被胃酸侵犯，所以有很好的养胃作用。

4、其次，面条容易消化吸收。

5、进入胃后会被迅速消化排空，不会增加肠胃系统的负担，补充身体所需的能量。

6、那么山药有健脾和胃的作用，富含淀粉、糖、糖苷胶浆等物质，可以改善胃肠功能，补充人体所需的各种营养，吃后不会增加胃肠道的负担，肠道系统可以更好地吸收营养。

7、最后，南瓜富含果胶和维生素。

8、果胶可以保护胃肠粘膜，增加胃的蠕动频率，帮助胃中食物的消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。